AQUABIKE- JEUDI 19H30

L'aquabike

En piscine, vous serez propulsé·e·s dans une ambiance dynamique et collective, guidé·e·s par un.e coach, ce qui est idéal si vous voulez puiser dans l'énergie de groupe pour vous motiver. C'est une expérience plus intime, qui vous permettra de faire votre séance en toute autonomie, en ayant la possibilité de suivre le programme que vous voulez. 

Choisissez votre style, mais dans tous les cas préparez-vous à une séance qui fait des vagues et à des résultats qui vous feront vous interroger sur la gravité de la situation – ou plutôt, son absence dans l'eau ! 

Comment se déroule une séance d'aquabike ? 

Chaque session d'aquabiking est une véritable expérience fitness. Une fois dans l'eau, vous montez sur votre vélo, et vous vous laissez guider par les instructions du programme si vous êtes en cabine, ou du coach si vous êtes en cours collectif. Pédalez au rythme de la musique, et laissez-vous porter par les variations qui vous seront proposées au cours de la séance. La résistance de l'eau transforme chaque coup de pédale en véritable challenge, et c'est ce qui fait la particularité de l'aquabike. L'instructeur orchestre l'intensité, alternant entre des moments d'effort soutenu et de récupération. Il peut même ajouter quelques exercices à effectuer avec les bras pour un peu plus de piquant. C'est comme une séance de vélo, mais avec un twist aquatique rafraîchissant en plus.

Un sport aquatique aux nombreux bienfaits

Avec l'aquabike, oubliez les courbatures classiques, car cette activité offre une tonification musculaire sans impact sur les articulations. L'eau agit comme une résistance naturelle, brûlant des calories et sculptant le bas de votre corps sans même que vous vous en rendiez compte. C'est aussi un entraînement cardiovasculaire redoutable, propulsant votre endurance vers de nouveaux sommets. Une pratique régulière vous aidera sans aucun doute à avoir un meilleur retour veineux, un système cardiovasculaire optimal, un corps tonique, et un esprit plus serein. Parce que oui : faire du sport libère déjà toutes les hormones nécessaires pour lutter contre le stress, mais au contact de l'eau, ce cocktail s'avère être encore plus concentré.

L'aquabike et la perte de poids : un sport utile ?

L'aquabiking est un allié de taille si vous cherchez à perdre quelques kilos superflus. On vous explique tout de suite comment cette activité peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Est-ce que cette activité fait maigrir des cuisses ?

Cette discipline aquatique est sans aucun doute le remède adapté pour des cuisses fermes et bien dessinées. Chaque coup de pédale couplé à la résistance de l'eau, active les quadriceps, les ischio-jambiers, et les muscles fessiers d'une manière à la fois efficace et sécuritaire. L'effet massant de l'eau favorise une bonne circulation sanguine, contribuant à réduire la rétention d'eau et la cellulite. Sans oublier la dimension cardio qui aide à faire fondre les graisses ! Vous l'aurez compris, si vous voulez des jambes fuselées, laissez-vous tenter par quelques séances d'aquabike.

Est-ce que l'aquabiking fait perdre du ventre ?

Les bienfaits de l'aquabike pour le ventre sont multiples : l'eau offre une résistance naturelle, engageant la ceinture abdominale à chaque mouvement de pédalage. Le travail musculaire est profond, permettant au tronc de se renforcer. L'instabilité dans l'eau stimule elle aussi les muscles stabilisateurs, renforçant le centre du corps de façon équilibrée. On ne le dira jamais assez : rien de tel que de faire monter le rythme cardiaque en ajoutant du cardio à votre routine sportive pour éliminer les graisses efficacement. Avec l'aquabiking, vous serez servi.e.s ! Si vous êtes en quête d'un ventre plat, l'aquabike est un allié à la fois ludique et redoutable pour vous aider à atteindre cet objectif.

Comment maigrir durablement ?

L'aquabike a-t-il un impact sur la cellulite ?

L'action drainante et massante de l'eau pendant la séance d'aquabike contribue à améliorer la circulation sanguine dans le corps, favorisant ainsi le drainage lymphatique et réduisant l'apparence des capitons disgracieux. La pression de l'eau stimule elle aussi le système lymphatique, aidant à éliminer les toxines responsables de la formation de cellulite. L'aquabike devient donc bien plus qu'une simple séance d'entraînement, c'est une véritable thérapie aquatique pour une peau plus lisse et ferme. Plongez dans cette expérience unique pour combattre la peau d'orange tout en profitant des nombreux bienfaits de l'eau.

L'aquabike fait partie des activités sportives fun et particulièrement challengeante, c'est pour ça qu'on adore cette discipline. Que vous souhaitiez  vous dépasser, travailler votre cardio, vous tonifier, ou perdre du poids, l'aquabike est peut-être fait pour vous. Enfilez votre maillot de bain sans plus attendre, et rendez-vous dans la piscine...!!!